スクワット

8月の終わりから、30日スクワットチャレンジをしてみました。久々にやったんだけど、キッツいわ！！そして、体重はあまり減らないけど、「やらないよりは良い」という結果に。ぶっちゃけプランクより続けられて、結果が出ました。30日スクワットチャレン...