なゆたのゆるゆる毎日

FXと株とダイエットに頑張るアラフォー雑記ブログ

8時間ダイエット再開も2日で終了した理由

time 2019/08/06

ついにLサイズのスカートまでキツくなり

「8時間ダイエット再開詐欺」なんてしてる場合じゃねぇや!!と久々に本気を出して、8月4日より、8時間ダイエットを再開しました!!

が、2日でやめました。

というか多分もう、「8時間以外食べないダイエットはできない」と思いました。

その理由がこちらです。

8時間ダイエット再開も2日で終了した理由

8時間ダイエットで悪夢

今回の8時間ダイエットは、夕食を食べないパターンにしました。

なぜなら、遅番があるから。

ここ最近急に太ったのは、遅番で帰る→深夜にご飯がっつり食べてすぐ寝る…という胃にも負担がかかりデブまっしぐらだったんですよ。

お腹が空いても寝れるだろう…と思ったら大間違い。

ぜんっぜん眠れない!!!!!

たとえ眠れたとしても、眠りが浅いらしく、ちょっとした物音で起きてしまいます。

さらに、悪夢も一晩で2、3本見て、心臓バクバクで目が醒めるという…

これ絶対睡眠不足になるやつ。

空腹だと脳が覚醒するらしい

色々ググったら、こんな本に出会いました

「睡眠の科学」

それによると、どうやら空腹状態の時は、脳が覚醒するらしいんです。

そりゃ悪夢も見るわ(´・ω・)

ということで、少なくとも寝る前は、空腹ではないほうが良さそう。

仕事のためにも美容と健康のためにも睡眠は大事。

でも夜ご飯しっかり食べたくないし(食べたらすぐ寝るので)、昼のお弁当をしっかり作れる気がしない…となると、8時間ダイエットは無理だなぁという結論になりました。

8時間ダイエットの代わりにやること

でも、このくびれの無さはヤヴァイ。

流石にスカートLもきついとか、健康的にもヤバイ。

ということで、軽い運動はもちろんですが、夕飯は「野菜スープ」を食べることにして、朝もそこまでガッツリ食べないようにし、全体的にカロリーを抑えることにしました。

そうなると必要なのは記録アプリ…!!

一度は消したFiNCを復活させました。

さあ、ダイエット頑張るぞ!!!スカートはせめてMサイズが着たいんだ!!!

プロフィール

なゆた

なゆた

FTと株・ダイエットに励む、転職10回のロスジェネ世代。9年ぶりに派遣復帰。