なゆたのゆるゆる毎日

ダイエット頑張るアラフォー雑記ブログ

30日スクワットチャレンジをした結果

time 2020/09/28

30日スクワットチャレンジをした結果

8月の終わりから、30日スクワットチャレンジをしてみました。

久々にやったんだけど、キッツいわ!!

そして、体重はあまり減らないけど、「やらないよりは良い」という結果に。

ぶっちゃけプランクより続けられて、結果が出ました。

30日スクワットチャレンジでの体重変化

体重の変化

体重 55.4kg→54.9kg

「500gとかwwwww誤差の範囲wwww」

って思うでしょう?

わかります。むしろ1〜2kgは誤差の範囲だと、30日スクワットチャレンジをして気がつきました。

ただ、プランクだけだった時に比べて、54kg台になった日が多くなったんです。

30日内での最高体重は56.3kg、最低体重は54.2kg。

原因は、便秘です。

便秘になると1kg軽く増えます。焦るな危険。

体脂肪率の変化

体脂肪率 29.1%→28.9%

こちらも誤差の範囲のような数値。

でも体重と同じく、最高体脂肪率32.7%、最低体脂肪率28.1%と、最高と最低でグッと差が出ています。

プランクより続けられた

プランクだけのチャレンジよりも、続けられるし、体重も54kg台になることが増えて、明らかに調子良いです。

ただ、目標47kgはまだ果てしなく遠いので、これからも30日スクワットを続けていきます!

あのさぁ…

このアプリ、かわいいキャラなのに仕様は鬼畜。(30日スクワットチャレンジ!というアプリ)

何?1.25倍って(;゚д゚)

後半死にそうだったので、同じ回数で開始をタップ。

また30日後の結果が楽しみです♪がんばるぞーーー!!

プロフィール

なゆた

なゆた

おばさん体型のアラフォー。腹の肉は減らして、資産は増やしたい。