8月の終わりから、30日スクワットチャレンジをしてみました。
久々にやったんだけど、キッツいわ！！
そして、体重はあまり減らないけど、「やらないよりは良い」という結果に。
ぶっちゃけプランクより続けられて、結果が出ました。
30日スクワットチャレンジでの体重変化
体重の変化
体重 55.4kg→54.9kg
「500gとかwwwww誤差の範囲wwww」
って思うでしょう？
わかります。むしろ1〜2kgは誤差の範囲だと、30日スクワットチャレンジをして気がつきました。
ただ、プランクだけだった時に比べて、54kg台になった日が多くなったんです。
30日内での最高体重は56.3kg、最低体重は54.2kg。
原因は、便秘です。
便秘になると1kg軽く増えます。焦るな危険。
体脂肪率の変化
体脂肪率 29.1%→28.9%
こちらも誤差の範囲のような数値。
でも体重と同じく、最高体脂肪率32.7%、最低体脂肪率28.1%と、最高と最低でグッと差が出ています。
プランクより続けられた！
プランクだけのチャレンジよりも、続けられるし、体重も54kg台になることが増えて、明らかに調子良いです。
ただ、目標47kgはまだ果てしなく遠いので、これからも30日スクワットを続けていきます！
あのさぁ…
このアプリ、かわいいキャラなのに仕様は鬼畜。(30日スクワットチャレンジ！というアプリ)
何？1.25倍って(；ﾟдﾟ)
後半死にそうだったので、同じ回数で開始をタップ。
また30日後の結果が楽しみです♪がんばるぞーーー！！
